암은 환자와 그 가족 모두에게 어려움과 스트레스를 가져올 수 있습니다. 특히 암 환자들은 치료 과정에서 다양한 부작용을 경험하게 되는데, 그 중에서도 피로와 염증은 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.
1. 암 관련 피로란?
암 관련 피로는 일상생활에서의 일반적인 피로와는 다르게 더 깊고 지속적인 느낌을 동반합니다. 이는 단순히 잠을 자거나 휴식을 취하는 것만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다. 암관련 피로의 원인은 매우 다양하지만, 대체로 암 자체가 피로를 발생시키기도 하지만, 그 외 암 치료 자체가 힘들기 때문에 오는 피로감, 약물 부작용이 있을 수가 있으며, 특히 암 자체가 피로감을 유발하는 경우가 많으므로 암환자에게서는 매우 일반적입니다.
원인:
- 암 자체,
- 암 치료 (화학요법, 방사선 치료, 수술 등),
- 약물 부작용,
- 물리적 및 정신적 스트레스,
- 수면 부족,
- 영양 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.
증상:
- 지속적인 피로감,
- 몸의 무게감,
- 일상 활동 수행에 어려움,
- 집중력 저하, 무기력 등이 있습니다.
2. 암과 염증
암은 종종 염증과 관련되어 있습니다. 특히 몇몇 암은 염증의 결과로 발생할 수 있습니다. 염증의 원인도 다양합니다.
- 암 세포는 주변 조직에 손상을 주거나 염증을 유발하는 물질을 분비할 수 있습니다.
- 또한, 암 치료 과정에서의 부작용으로 염증이 발생할 수도 있습니다.
- 그 외 다양한 원인에 의해서 신체기능이 약화되어 염증이 발생할 수 있습니다.
3. 암 관련 피로와 염증 관리 방법
- 균형 잡힌 식사: 영양소가 풍부한 식사는 피로와 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 적절한 운동: 경도의 운동은 피로 감소와 염증 억제에 효과적입니다. 단, 전문가와 상의한 후 시작하세요.
- 충분한 휴식: 꾸준한 수면 패턴과 충분한 휴식은 피로를 관리하는 데 중요합니다.
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 딥 브리딩과 같은 기법은 스트레스를 줄이고 피로와 염증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 의사와의 상의: 피로와 염증이 지속되면 전문가와 상의하여 적절한 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
암은 환자에게 다양한 증상을 가져다주지만, 적절한 관리와 지원을 통해 품질 좋은 생활을 지속할 수 있습니다.
4. 암 관련 피로와 면역증강제
암 관련 피로를 줄이기 위해서는 크게 2 가지를 생각할 수 있습니다. 바로 항염증 식품과 면역증강제입니다.
항염증 식품의 섭취
항염증 식품은 염증을 줄여주는 데는 효과가 있습니다. 하지만 염증을 억제하는 것이기 때문에 염증유발물질을 제거하지는 못합니다. 그래서 아쉽게도 효과가 제한적입니다. 그렇지만 면역증강제와 같이 섭취하신다면 상당히 효과적이라고 할 수 있습니다.
면역증강제의 섭취
항염증식품과 면역증강제의 섭취가 일부는 분명히 반대의 기능이지만, 항염증 식품은 거의 모든 세포에 작용하고, 면역증강제는 면역세포중 특히 탐식세포에 작용하며, 일반적으로 두 제품을 같이 섭취할 경우에 시너지효과가 나타나는 경우가 많습니다.
암환자라면 항염증식품과 면역증강제 모두를 신경써야 하지만 식품이 아닌 항염증기능을 가진 제품과 면역증강제 중에서 선택한다면 대개는 보다 근본적인 문제를 해결해주고 항암에도 도움이 되는 면역증강제를 선택하시는 것이 낫습니다.